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仙台で牛タンを堪能♪牛タンで免疫力アップ!

2018/06/30 20:55:19 | ちゃんとした生理に変える | コメント:0件

休日、仙台にやってきました!

仙台はおいしいものがたくさんあります。何を食べようか迷ってしまいます。

今日の晩ごはんは、

仙台グルメで有名な牛タン。

仙台駅近くの「伊達の牛タン」で、厚切り牛タン定食をおいしくいただきました!


肉厚牛食べごたえあって最高でした~。


とはいえ、ダイエットしているためカロリーが気になるところ。

しかし、意外と牛タンのカロリーは低いみたいで一安心しました。

牛タンのカロリーはカルビの半分!牛タン100gのカロリーは、約270カロリー。
カルビなどは100g500カロリーはあるので、牛タンは、牛肉の中では低カロリーです。


さらに、牛タンにはそのカロリー以上に栄養素が豊富なのです。

牛タンに多く含まれる栄養素は、筋肉を作るたんぱく質と美肌に欠かせない脂質、ビタミン類やナイアシン。特にビタミンB2とナイアシンは他の牛肉の部位と比べ、非常に含有量が多いといわれています。

さらに、抗酸化ビタミンであるビタミンCやビタミンEを含みますので活性酸素の発生や酸化力を抑え、動脈硬化、皮膚や血管の老化を防ぎ、免疫力を高めてくれます。

牛タンを食べて、美肌にもなり、免疫力アップも期待できるなんて嬉しすぎますね♪


今日は栄養たっぷりの牛タンを仙台で堪能できて、幸せな気持ちで眠りにつけそうです。

↓伊達の牛タンをぜひお試しください!


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