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テレビなしダイエット!

2018/05/22 10:07:57 | ちゃんとした生理に変える | コメント:0件

テレビなし生活3日目。

特に、観たい衝動にかられることもありません。


今日は、テレビ視聴と肥満の関連について調べてみました!



米国のピッツバーグ大学の研究チームによると、

30歳時から20年間、テレビ視聴時間、体重、体格指数(BMI)、腹囲周囲径などを5年ごとに調べた結果、


BMIの平均は時間が経過するにつれ上昇していった。30歳の時、より多くの時間をテレビ視聴に費やした人は、5年後以降に肥満になる傾向が強まることが判明したそうです。


確かに、
テレビを一度観てしまうと、動かない上に、小腹がすいたら食べてしまいます。

それが積み重なっていくと、

脂肪が溜め込まれるのは当たり前ですよね。

テレビを長時間観る生活スタイルが変わらない限り、5年後、10年後と日が経つにつれ、脂肪はどんどん蓄積されてしまいます。


私の場合、意志が弱いので、

テレビ視聴の時間を制限する

というのは難しいだろうな~と感じたので、

いっそテレビを売ってしまおう!という考えに至ったわけです。


テレビを観なくなって3日目ですが、そんなすぐには体重の変化はありません。


でも、長い目で見れば、肥満を防ぐことにつながるんですよね!


テレビなしダイエットだと思って頑張ります!

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